s 動いて冷え性を治した

彼はデスクワークをしている為、あまり動く機会がないと言っていました。
休みの日も彼女がいる訳でもなく何か趣味がある訳でもなかった為、家でゴロゴロとして終わっていたようです。
しかしある時に、足が冷えすぎて寝れない事があり私に相談をしてきたのです。
冷え性は女性の病気だと思っていたので自分には関係ないと思っていたが、運動不足になれば男性でも冷え性になると悩みを打ち明けてくれました。
まずは自分の毎日の行動を考えて、運動をしているのか考えてみるように言ってみました。
彼は少し考えて、あまり運動をしていないかもしれないという事を答えてくれたのです。
そこで自分でもできる血行が良くなるマッサージを行ったり、とにかく休みの日は1つ目的を作ってそこまで歩くよう話をしてみました。
それからはスーパーも少し遠いところを選んで行ったり、電車も3駅分歩いて乗ったりして努力をしたようです。
3か月経った頃から足に筋肉もついてきて、以前より冷え性を感じなくなり彼は私に「ありがとう。」と言ってくれました。